Забавный праздник, отмечаемый ежегодно 26 декабря, был учрежден преподобным Кевином Заборни в 1986 году как юмористическое напоминание о необходимости обуздать послепраздничное ворчание. С окончанием Рождества и началом подведения его итогов некоторые люди испытывают легкое разочарование. Кто-то страдает от того, что праздник закончился и пора вернуться к работе. Кто-то не получил желаемого подарка.
Вместо того чтобы предаваться негативу, пастор призвал своих прихожан пересмотреть подход. Признать проблему, но переключить внимание на благодарность и перспективу. Например, начать радоваться тому, что у вас есть, а не огорчаться от того, чего нет.
Почему мы жалуемся
Жаловаться — естественная человеческая потребность. Это способ выплеснуть эмоции, справиться с разочарованием или найти сочувствие. Однако постоянное нытье омрачает наше настроение и влияет на окружающих. Национальный день нытиков призывает не уменьшить недовольство, а проанализировать — действительно ли эти жалобы заслуживают внимания. Попробовать понять наступление момента, когда жалобы не приносят никакой реальной пользы.
Как отпраздновать
- Устройте «соревнование по нытью» – соберите друзей или родственников и по очереди поделитесь послепраздничными жалобами. Цель – посмеяться над собой и понять, насколько незначительными на самом деле являются многие неприятности.
- Обмен благодарностями – На каждую жалобу называйте одну вещь, за которую вы благодарны. Изменение настроения может неожиданно улучшить самочувствие.
- Поразмышляйте и перезагрузитесь – используйте этот день, чтобы записать в дневник все оставшиеся разочарования прошедшего года, а затем завершите его списком позитивных намерений на следующий год.
- Восхищайтесь абсурдом – посмотрите комедию, почитайте смешные разглагольствования в интернете или отнеситесь с юмором к повседневным неприятностям. Юмор часто становится лучшим противоядием от нытья.
Национальный день нытиков сочетает в себе лёгкий самоанализ с долей самоиронии. Жалобы, если их признать и переосмыслить, могут привести к появлению чувства самоудовлетворения и гордости, а не только к самоиронии. Поэтому, независимо от того, решите ли вы высказать свои претензии в шутливой форме или превратить их в моменты благодарности, 26 декабря даёт возможность завершить год на более лёгкой и осознанной ноте.
