4 января – Всемирный день гипноза. Это неофициальный праздник, учрежденный группами и организациями, практикующими или изучающими гипноз. Среди них Международная федерация гипноза, Институт гипноза Новой Англии, Институт гипнотерапии, Международная гильдия гипнотизёров и другие. Цель праздника – развеять мифы и заблуждения, одновременно распространяя информацию о полезных преимуществах гипноза.
Классические заблуждения любят использовать режиссеры. Герой, совершает преступления о которых не помнит потому, что злокозненный гипнотизер, внушивший ему эти действия также вложил в мозг указание забыть о происшедшем. Правду о случившемся раскрывает другой гипнотизер, заодно очищая разум героя от навеянных иллюзий. В этом популярном сюжете неправдивы все элементы.
Заблуждение № 1: Гипноз может заставить вас раскрыть сокровенные тайны
Люди на сеансе гипноза не более склонны говорить правду, чем в жизни. Т. е. они не скажут того, что не хотели бы сообщить и не сделают того, что противоречит их личным убеждениям. Вы всегда контролируете то, что говорите.
Также стоит учитывать, что сказанное на сеансе у гипнотизера не может быть использовано в суде, как доказательство вины. Это не эквивалент детектора лжи, хотя режиссеры и используют сцены с гипнозом именно в таком качестве. Полиция не использует гипнотизеров в качестве консультантов-информаторов.
Заблуждение 2: Гипнозу поддаются только доверчивые люди
На самом деле ключевым фактором является способность человека сосредоточиться на словах гипнотизера и следовать инструкциям. Находясь под гипнозом, он просто фокусирует внимание. Склонность доверять людям не связана с этой способностью напрямую, хотя может быть чертой характера.
Заблуждение 3: Гипноз — это форма контроля над разумом
Это неверно. Гипноз — это процесс сотрудничества, требующий участия и согласия человека. Находясь в гипнотическом состоянии, вы остаётесь полностью в сознании и контролируете свои действия.
Заблуждение 4: Гипноз — это транс, подобный сну
Термин «гипноз» происходит от греческого слова «гипнос», означающего сон, что и помогло развитию этого заблуждения. Однако это не сон, а состояние глубокого расслабления. Физиологически человек в гипнотическом состоянии бодрствует, и его мозг демонстрирует признаки активности. Он слышит всё, что говорится, и запомнит этот опыт.
Заблуждение №5: Гипнотизер – это человек с особыми способностями
Гипноз — это навык, которому можно научиться посредством обучения и практики, а не сверхъестественный дар. Клинические гипнотерапевты используют устоявшиеся психологические принципы и техники, чтобы ввести человека в состояние сосредоточенного расслабления.
Заблуждение № 6: Меня нельзя загипнотизировать, потому что мой разум слишком силен
Это архаичное убеждение, которое оказалось неверным. Раньше считалось, что загипнотизировать можно только 50% населения. Доктор Джон Каппас разработал методы, позволяющие вызвать гипноз у 100% населения. Другими словами, методы гипноза подбирают и применяют в зависимости от типа внушаемости человека (прямая вербальная внушаемость; опосредованная внушаемость и т.д.)
Заблуждение №7 Гипноз — это развлечение
Он действительно может использоваться в развлекательных целях, но существует и терапевтический гипноз. Его применяют, чтобы помочь людям преодолеть широкий спектр проблем, от фобий и зависимостей до уменьшения хронической боли и стресса. Например, доказано, что гипноз является эффективным дополнительным методом лечения боли, тревожных расстройств и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
