Дни повышения осведомленности, такие как Всемирный день осознания эго, возникают, как результат стремления определенных организаций или групп привлечь внимание к конкретной проблеме, которая, по их мнению, заслуживает большего общественного внимания.
Всемирный день осознания эго отмечают 11 мая. Он возник в 2018 году как инициатива «Движения за осознание эго». Философия движения сосредоточена на простой идее: осознавая модели поведения, обусловленные эго, люди могут начать их менять.
Почему это важно
Когда мы учимся замечать влияние эго, то улучшаем отношения с другими людьми. Осознанность помогает реагировать, а не действовать импульсивно, внимательнее слушать и подходить к жизненным трудностям с большей ясностью.
Изучая и учитывая роль эго, люди могут научиться:
- распознавать эмоции и реакции, обусловленные эго;
- развивать эмпатию, путем уменьшения количества конфликтов, основанных на эгоизме;
- снижать уровень стресса и тревоги, сталкиваясь с проявлением чужой эгоистичной реакции;
- создавать связи, основанные на взаимном уважении и понимании.
Что такое эго
Термин «эго» происходит от латинского слова «я», обозначающего чувство самоидентичности и самоуважения человека. В современном употреблении это понятие означает:
- личную идентичность;
- самооценку;
- чувство собственного достоинства.
С психологической точки зрения, эго включает в себя сознание, которое выступает посредником между нашими примитивными желаниями и социальными ожиданиями, формируя то, как мы представляем себя миру и взаимодействуем в социальных ситуациях.
Концепцию «эго» рассматривали еще древние цивилизации. В санскритской философии термин «ахамкара» (что означает «создатель Я») описывал формирование самоидентичности и индивидуального сознания. Древнегреческие философы Платон и Аристотель исследовали вопросы самости и идентичности, размышляя о природе «Я» и его связи со знанием и реальностью.
Но больше всего на распространение концепции в современном обществе повлиял Зигмунд Фрейд. Он описывал эго, как одну из трех частей психики — наряду с ид (инстинктивными влечениями) и суперэго (моральной совестью). По мнению Фрейда, эго действует на основе «принципа реальности», уравновешивая внутренние желания с внешними ограничениями.
Поэтому Всемирный день осознания эго — это праздник, посвященный самоанализу и эмпатии путем поощрения людей к изучению роли эго в их жизни.
Как праздновать Всемирный день эго
Рассматривайте праздник, как день любви к себе настоящему.
Начните утро с публикации селфи без единого фильтра. На обед побалуйте себя любимым блюдом. Вы этого заслуживаете. Сегодня вы ничего плохого не сделали, а это стоит отметить.
Кульминацией празднования Всемирного дня эго станет сбор семьи на вечеринку «Подшучивание над нашими достижениями», где все по очереди хвалят вас, пока вы либо не расхохочитесь, либо не расплачетесь. Но помните, что главное — это баланс.
