22 декабря начинается самый неблагоприятный период года с точки зрения традиционной китайской медицины. Он длится 9 дней. Это время считается самым холодным в году.
Первая девятка с энергетической точки зрения является моментом, когда инь находится на пике своей силы. Янь отсутствует или слишком слаба.
Организм часто болеет, когда баланс нарушается в пользу одной или другой силы. Поэтому на протяжении 9 дней после зимнего солнцестояния важно снизить риск обострение артритов и сердечных болезней. Если человек заболеет, то высока вероятность того, что болезнь продлится долго.
Чтобы обезопасить организм китайские народные традиции советуют:
- Ложиться спать пораньше и вставать позже
Это позволит «спрятать ци», т. е. сэкономить слабую энергию янь. Не рекомендуется делать утреннюю зарядку в ранние часы по той же причине — чтобы не тратить янь и не нарушать и без того хрупкий баланс.
- Защищаться от холода
Холод усиливает инь. Добавляйте больше слоев одежды перед выходом на улицу. Минимизируйте прогулки и занятия спортом на открытом воздухе. Их можно заменить йогой или аэробикой в помещении.
Не забывайте проветривать помещение. Выходя на улицу из комнаты с сухим воздухом человек рискует заболеть быстрее, чем если бы он вышел из помещения с правильной влажностью (около 60%).
- Уравновесить холод и жару
Добавьте в меню баранину, говядину, грецкие орехи, чтобы гармонизировать энергии. Уменьшайте количество сырых и холодных продуктов в рационе.
Источник: Чэнь Яо, факультет традиционной китайской медицины.
