8 января – Национальный день защиты кожи зимой. Его цель – повышение осведомленности о конкретных проблемах, которые создает зимний холод и сухость воздуха. Он напоминает, что кожа нуждается в особом уходе.
Почему коже нужна дополнительная защита
- Сухой воздух. Одной из главных причин проблем с кожей является недостаток влажности. Холодный воздух содержит меньше влаги, а системы отопления в помещениях усугубляют эту проблему. В результате кожа пересыхает. Это нарушает естественную защиту, делая кожу уязвимой.
- Резкий ветер. Он лишает кожу ее естественных масел, что приводит к сухости, покраснению и растрескиванию. Порывы ветра вызывают крошечные разрывы на поверхности эпидермиса, что позволяет раздражителям легче проникать внутрь.
- Уменьшение воздействия солнца… и солнечные ожоги. Хотя зимой не так много солнца, ультрафиолетовые лучи никуда не исчезают. Более того, снег фактически отражает ультрафиолет, что усиливает воздействие солнца на кожу и вызывает ожоги. Особенно часто с этим сталкиваются те, кто отправляется кататься на лыжах или сноуборде.
- Длительный горячий душ. Принимать горячую ванну в холодную погоду заманчиво. Но она приносит больше вреда, чем пользы. Горячая вода лишает кожу естественных масел, что усугубляет сухость и раздражение.
- Толстая одежда. Зимняя одежда часто становится виновником раздражения кожи. Такие материалы, как шерсть, вызывают зуд и раздражение сухой кожи. Кроме того, если одежда не дышит, вы можете потеть под ней, что также может раздражать.
- Особенности кровообращения. В холодную погоду кровеносные сосуды у поверхности кожи сужаются, чтобы сохранить тепло. Это уменьшает приток влаги и питательных веществ к коже, способствуя ее сухости и тусклому цвету лица.
- Кожные заболевания. Зима может ухудшить такие состояния, как экзема, псориаз и розацеа. Сухой, холодный воздух и другие факторы провоцируют обострения.
Как защитить кожу зимой
- Переходите на мягкое очищающее средство: выбирайте мягкое, увлажняющее средство вместо жесткого мыла, которое лишает кожу ее натуральных масел. Ищите на этикетке такие термины, как «увлажняющий», «для чувствительной кожи» или «непенящийся».
- Используйте теплую воду и избегайте слишком горячей воды при мытье лица или тела. Теплая вода мягче и реже вызывает сухость.
- После очищения нежно промокните кожу мягким полотенцем, а не трите. Трение может вызвать раздражение.
- Перейдите на более густой увлажняющий крем зимой. Кремы и мази, как правило, более эффективны в удержании влаги, чем лосьоны.
- Наносите средство сразу после душа. Это помогает удерживать влагу в коже. Не забывайте о таких местах, как руки, ноги и локти, которые зимой становятся особенно сухими.
- Рассмотрите возможность использования увлажнителя воздуха в вашем доме, особенно в спальнях, чтобы повысить влажность воздуха. Это может помочь в борьбе с сухостью, вызванной центральным отоплением.
- Поддерживайте водный баланс: пейте воду в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс организма и, следовательно, кожи.
- Наносите солнцезащитный крем на открытые участки кожи: обязательно на все открытые участки кожи, такие как лицо, шея и руки, особенно если вы проводите много времени на открытом воздухе. Будьте особенно осторожны, находясь на заснеженной местности, поскольку снег отражает солнечный свет, увеличивая воздействие ультрафиолетовых лучей.
- Защищайте открытые участки кожи: находясь на открытом воздухе, обязательно закрывайте как можно большую часть кожи шарфами, перчатками и шапками.
- Рассмотрите возможность нанесения натуральных масел на кожу, они могут быть чрезвычайно полезны при сухости и раздражении кожи. Среди самых популярных – масло жожоба и шиповника.
Интересные факты о коже
Знаете ли вы, что кожа на самом деле является самым большим органом тела? Это сложная и удивительная система со множеством важных функций. Она постоянно обновляется. Каждую минуту ваше тело теряет около 30 000–40 000 омертвевших клеток эпидермиса!
Как и отпечатки пальцев, кожа каждого человека уникальна. Рисунок клеток кожи и их расположение полностью эксклюзивны для каждого человека.
