С наступлением зимы врачи напоминают о мерах профилактики простуды и гриппа. В США последняя неделя октября посвящена нескольким событиям. Одно из них – проверка температуры.
Эта инициатива, организованная Braun Thermometers, компанией, выпускающей медицинские градусники. Национальная неделя проверки температуры призывает всех обратить внимание на собственное здоровье и уровень подготовки иммунной системы к предстоящему похолоданию.
Что такое Национальная неделя проверки температуры
Это неделя, направленная на информирование людей о важности контроля температуры тела, понимании ее колебаний и выборе лучшего термометра для индивидуальных потребностей.
Типы термометров:
- Ушные термометры: отлично подходят для быстрого снятия показаний, особенно у маленьких детей.
- Бесконтактные термометры: гигиеничны и эффективны для быстрой оценки. Использовались во время пандемии.
- Термометры-палочки: традиционные и надежные, часто используются для орального измерения температуры.
Температурные вариации
Среднестатистическая температура тела обычно составляет 36,6°С, но индивидуальные температуры могут колебаться.
На температуру будут влиять такие факторы:
- Возраст: у младенцев температура может быть выше нормы.
- Время суток: температура тела колеблется в течение дня, обычно утром она ниже и выше вечером.
- Уровень активности: физическая активность временно повышает температуру тела.
Интерпретация показаний: при проверке температуры важно понимать, что:
- ректальные показания, как правило, выше оральных;
- показания, полученные в подмышечной впадине, обычно ниже, чем показания, полученные орально и ректально.
Как отметить Национальную неделю проверки температуры
Используйте эту неделю как возможность познакомиться с уникальным диапазоном температур собственного тела. Регулярное отслеживание температуры поможет узнать, насколько «норма» действительна в отношении вас или членов вашей семьи.
Узнайте больше о точности. Понимание факторов, влияющих на показания температуры (например, прием пищи, питье или физическая нагрузка), поможет точнее оценить свое здоровье, если вы вдруг простудитесь.
Интересное и необычное о температуре
Люди становятся холоднее
Когда в XIX веке немецкий врач Карл Вундерлих рассчитал среднюю температуру тела, то указал 37°C. Для этого он измерил 25 тысяч человек. С тех пор многое изменилось. Мало того, что температура тела меняется с возрастом или в течении дня, так она еще и понижается относительно температуры предков. Сегодня показатель составляет 36,6°C.
В 2020 году ученые Стэндфордского университета проанализировали данные, полученные врачами в разные годы, на протяжении 160 лет в разных исследованиях. По итогам анализа они пришли к выводу, что температура снижалась на 0,03°C каждое десятилетие. Предположительная причина – замедление нашего метаболизма по сравнению с предками. Мы становимся здоровее и прохладнее.
Эффект Пиноккио
Кроме того, что «температура падает», она проявляет и другие ранее не замеченные свойства. Исследователи из Университета Гранады установили испытуемым температурные датчики на лице и начали задавать вопросы. Выяснилось, что если, отвечая на вопрос человек врет, то температура вокруг его носа падает на 0,6-1,2°C, а на лбу повышается на 0,6-1,5°C.
Это объясняют тем, что увеличение умственных усилий, требуемых для того, чтобы соврать, коррелирует с повышением температуры лба. И это снижает температуру вокруг носа. Если же человек эмоционально не напрягается и не нервничает, то изменения температуры не происходят.
