Каждый год 9 февраля отмечается Национальный день чтения в ванной. Это отличная возможность объединить два удовольствия: хорошую книгу и теплую, успокаивающую ванну. Праздник посвящен релаксации. Его цель – напомнить людям о том, что лучший способ избавиться от стресса — это погрузиться в приятные эмоции и ощущения.
История праздника
Происхождение Дня чтения в ванной туманно. Он приобрёл популярность в последние годы, что связано с ростом количества стрессов в жизни человека.
Психологи часто напоминают о необходимости уделять время себе. Поэтому и растет количество неформальных праздников, направленных на релаксацию. Теплая вода расслабит напряженные мышцы, а увлекательная история поможет разгрузить мозг.
Как сделать чтение идеальным
- Выберите книгу, которая увлекает, но не перенапрягает эмоционально. Возможно, это детектив, легкая фантастика или любовный роман.
- Создайте настроение: уютную атмосферу в ванной, чтобы усилить релаксацию. Добавьте несколько капель эфирных масел (например, лаванды или эвкалипта) в пену. Если тишина не по душе, включите на заднем плане успокаивающую музыку или звуки природы.
- Соберите все необходимое: удобную подушку, поддерживающую шею. Водонепроницаемый столик-лоток или подставку для хранения книги, пушистое полотенце и халат. Возьмите с собой стакан воды, чая или бокал вина (в конце концов, это праздник!)
- Позвольте себе понежиться и почитать столько, сколько нужно, чтобы подзарядить свой разум и дух.
Национальный день чтения в ванной – простой и экономичный способ побаловать себя, не выходя из дома. Он обеспечит психологическую перезагрузку и комфортную обстановку для появления новых творческих идей.
Интересные факты о купании в ванной
- Во время купания вырабатываются гормоны «хорошего самочувствия» — эндорфины, похожие на те, которые возникают, когда вы лежите на пляже, наслаждаясь теплом летней погоды. Следовательно, ванная — это хороший способ улучшить настроение и избавиться от грустных мыслей.
- Часовое «замачивание» при температуре 38 С поможет сжечь в среднем 130 калорий, что эквивалентно выполнению 40 приседаний или получасовой ходьбе. В этом свете фраза «принять ванну» приобретает новый смысл.
- Принятие ванны помогает уснуть, но не потому, что тело нагревается от горячей воды и расслабляется (так думали раньше). На самом деле момент снижения температуры тела после ванны замедляет частоту сердечных сокращений и это поморгает создать оптимальные условия для засыпания.
- Бомбочки для ванной тоже оказываются полезным средством. Обычно они щелочные, созданные на основе бикарбоната натрия. Воздействие щелочной воды на организм помогает эффективно выводить токсины. Эффект усиливается, если вы пьете минеральную щелочную воду.
