Удивительно, но некоторые праздники сразу рождаются неактуальными. К таким относится День «Полюби свое тело», который отмечают в третью среду октября. Его инициаторами стала Национальная организация женщин в 1998 году. Цель празднования – пропагандировать принятие себя таким, какой ты есть.
Теоретическая основа праздника вполне логична. Согласно опросам, 83% женщин и 74% мужчин недовольны своей внешностью. Попытки сидеть на диете помогают не всем. Но если человек очень расстраивается по поводу внешности и комплексует, то может заработать себе нервное расстройство, а затем и расстройство пищевого поведения, что более серьезно.
Поэтому идея рассказать ему о том, что он и так хорош, кажется правильной. Проблема Дня «Любите свое тело» в том, что между началом движения бодипозитива и датой создания праздника лежит путь в 38 лет. За это время многое изменилось.
Движение бодипозитива
Движение за позитивное отношение к своему телу появилось в 1960-х годах. Его целью было разорвать связь между личностью и ее весом. Напомнить работодателям, что хороший сотрудник – это не обязательно длинноногая блондинка, сошедшая с модного подиума. Со стереотипом красавицы бросились бороться все: пресса, врачи, телевидение, реклама крупных компаний.
Что из этого получилось? По данным Всемирной федерации по борьбе с ожирением к 2045 году им будет страдать 1/4 населения мира. В США сегодня им страдает 43% человек, а к 2045 году их будет 55%. Но это не все неприятности.
К 2025 году движение «Прими свое тело таким, как есть» критикуют и врачи, и психологи. Эта инициатива сосредотачивалась только на внешности человека и полностью игнорировала то, как внешность повлияет на его здоровье. А между тем, врачи доказывают, что лишний вес заставляет сердце работать усерднее, повышает риск развития диабета 2 типа и влечет за собой другие нарушения здоровья.
С точки зрения психологии идея-лозунг принимать тело таким, как есть, косвенно подразумевает, что другие идеи и чувства неправильные. Быть недовольным своей внешностью – плохо. Стремиться похудеть – тоже очень плохо.
В таком формате движение стало радикальным. Оно уже давно не выполняет ту задачу, ради которой затевалось. Бороться с тем, что людям отказывают в трудоустройстве из-за внешности сегодня кажется не таким животрепещущим. Поэтому созданный в 1998 году праздник – это скорее попытка оживить устаревший бренд, чем борьба с реальными проблемами в обществе. И да, в 2025 году организация все также существует, а пропагандировать любовь к своему телу остается одним из ее приоритетов.
От бодипозитива к новым парадигмам
В 2015 году специалист по расстройствам пищевого поведения Энн Пуарье предложила использовать термин «нейтральность», чтобы помочь пациентам найти баланс между принятием своего тела, диетой и здоровьем. По ее мнению, человек – это не только физические характеристики, большая часть из которых, связана с генетикой и с трудом поддается контролю. Это еще и личность в совокупности социальных связей (родственников, друзей).
В отношении чужого веса знакомым и родственникам желательно занять позицию «бодинейтралитета». Что касается самого человека, то его действия должны определяться самочувствием. Если бодипозитив улучшает настроение и уменьшает негативные мысли, то это прекрасно и полезно. Но рекомендуется помнить о здоровье и стремиться поддерживать его в норме.
Как праздновать День любви к своему телу
Измените подход к проблеме. Размышляйте, но не судите. Двигайтесь ради удовольствия, а не потому, что это «сжигает калории». Выберите занятие по душе – танцы, тренажёрный зал или прогулки в парке. Практикуйте микро-заботу о себе. Пейте достаточно жидкости, делайте зарядку и не пропускайте регулярные медицинские осмотры. Большинство болезней легче вылечить на начальной стадии.
