11 сентября в мире празднуют забавный праздник – День заправки постели. Его инициатор – Национальный фонд сна. Это некоммерческая организация, деятельность которой направлена на улучшение общего состояния здоровья и благополучия через продвижение идей здорового сна.
В фонде считают, что сон занимает важную часть нашей жизни. Поэтому нельзя игнорировать ни одну часть из его составляющих. Спальное место должно быть не только красивым, но и здоровым.
Создание здоровой постели включает ряд компонентов:
- Проветривание. Проветрить постель пока вы пьете кофе – здравая и полезная идея. Время – 30 мин. Цель – профилактика размножения пылевых клещей, предпочитающих плотные, непроветриваемые поверхности.
- Смена постельного белья 1 раз в неделю. Так хозяйка дольше сохранит первозданный вид тканей, из которых созданы комплекты белья.
- Заряд позитива. Заправив постель, человек «выполнил задачу». Достигнутый маленький результат с раннего утра стимулирует выработку гормонов, отвечающих за удовлетворение, задает позитивный тон для всех следующих задач вашего дня.
- Снятие стресса. Аккуратная постель делает спальню более привлекательной. Визуальная гармония переходит во внутреннюю гармонию и помогает начать новый день без стресса.
Как празднуют День заправки постели
Самый очевидный способ – заправить постель правильно, чтобы создать новую полезную привычку. Второй способ – позаботиться о том, чтобы улучшить качество собственного сна.
Интересные факты
- Самая ранняя «кровать», найденная археологами, была простым матрасом. Находку обнаружили в Южной Африке. Она сделана из слоев растительного материала. Ей примерно 77 тыс. лет.
- Кровать на ножках изобрели древние египтяне около 5000 лет назад.
- Балдахин над кроватью средневекового аристократа имел практическое назначение. В холодные дни он создавал вокруг постели замкнутое пространство сохраняя более комфортную температуру воздуха. В дождливые дни балдахин защищал спящего от всего, что могло упасть на него сверху (кусок отсыревшей штукатурки, капли дождевой воды).
- Лен – древнейшая, если не самая древняя ткань, из которой делали постельное белье, скатерти, одежду. Это связано с особенностями произрастания растения. Лен – единственная культура, которой не нужна поливная вода для роста. Растению хватает дождевой воды. Поэтому льняные ткани и стали первыми, которые смогли получить люди в больших количествах.
